Gefühlsregulation - Stift und Sinn

Handgezeichnete Karikatur einer Frau mit langen, lockigen dunkelroten Haaren, die mit Tränen in den Augen an einem Schreibtisch vor Laptop und Notizblock sitzt. Daneben steht der humorvolle Satz: „Ich habe meine Gefühle im Griff. Meine Gefühle sehen das anders.“

Achtsamkeit-Psychologie

August 24, 2026

Wenn die Tränen kommen: Was beim Weinen in uns passiert

Emotionspsychologie & Neurowissenschaft Warum weinen wir ausgerechnet dann, wenn wir es am wenigsten wollen? Mitten im wichtigen[…]

Illustration einer nachdenklich wirkenden Frau, die auf einer Parkbank sitzt und den Kopf auf eine Hand stützt. Neben der Bank steht ein Wegweiser mit zwei Pfeilen: Der obere zeigt eine leuchtende Glühbirne als Symbol für zielgerichtetes Nachdenken, der untere ein wirres Knäuel als Symbol für Grübeln. Umgeben von Pflanzen und Sträuchern steht die Szene vor einem dunkelblauen Hintergrund. Darüber der Text: „Nachdenken hat ein Ziel! Grübeln dagegen hat kein Ziel: Dieselbe Frage kehrt immer wieder zurück, ohne dass eine Antwort Erleichterung bringt.“ Die Illustration verdeutlicht den Unterschied zwischen lösungsorientiertem Nachdenken und belastendem Grübeln.

Persönlichkeitsentwicklung-Uncategorized

Unterdrückte Gefühle: Wie sie dir Energie rauben können

Denkst du nach, oder grübelst du nur? Viele Menschen leben in der ständigen Sorge, etwas falsch zu[…]

Illustration einer entspannt wirkenden Frau, die mit geschlossenen Augen und einem sanften Lächeln in einem gemütlichen Sessel sitzt und sich selbst umarmt. Neben ihr stehen auf einem kleinen Beistelltisch eine Zimmerpflanze und eine Tasse. Oben auf dunkelblauem Hintergrund steht der Text: „Wer sich selbst mit Nachsicht begegnet, muss weniger Energie gegen sich selbst verbrauchen.“ Die Illustration symbolisiert Selbstmitgefühl, innere Ruhe und einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst.

Persönlichkeitsentwicklung

Unterdrückte Gefühle: Wie sie dir Energie rauben können

Wie viel Energie kosten dich unterdrückte Gefühle wirklich? Gefühle können Energie spenden, Gefühle können aber auch Energie[…]