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Lichtblicke – Psychologie, die das Leben erklärt

Lichtblicke: Gedanken, die wärmen, Impulse die bewegen

Dies ist ein Ort für Gedanken, die bewegen, inspirieren und den Alltag ein wenig heller machen. Lichtblicke verbindet Psychologie und Neurowissenschaft mit den Fragen, die uns im Alltag beschäftigen, verständlich erklärt, wissenschaftlich fundiert und mit Impulsen, die zum Weiterdenken einladen.

Illustration auf weißem Hintergrund im verspielten, handgezeichneten Cartoon-Aquarellstil. Links steht in pinker, handgeschriebener Schrift das Zitat: „Authentizität beginnt dort, wo wir aufhören, unsere Ecken und Kanten zu verstecken.“ Rechts steht eine freundlich lächelnde, blonde Frau mit roter Brille und blaugrauem Businesskostüm. Sie hebt beide Hände offen nach außen, als würde sie den Spruch präsentieren.

Persönlichkeit: über Stärke, Tiefe und das Herz hinter meiner Persönlichkeit

Warum ist wahre Präsenz so viel mehr als nur eine Visitenkarte? Wenn man dich fragt, wer du[…]

Illustration im Aquarellstil einer lächelnden Referentin im Businessoutfit, die mit erhobenem Finger und offener Hand eine Idee erklärt. Der Hintergrund zeigt einen hellen, unscharfen Seminarraum. Daneben steht der Text: „Wenn Denken zuversichtlich wird, wird Aufmerksamkeit zu Energie.“

Konzentration stärken durch positives Denken – Der Weg in den Flow

Warum beginnt echte Konzentration lange bevor wir uns an den Schreibtisch setzen? Konzentration ist nicht nur eine[…]

Aquarellartige Illustration einer aufmerksam wirkenden Frau im Business-Anzug, die nach links auf ein Flipchart zeigt. Auf dem Flipchart steht der Titel „Aufmerksamkeit mit allen Sinnen“. Darunter befinden sich die Stichpunkte „Wahrnehmen“, „Beobachten“, „Konzentrieren“ und „Bewusst erleben“. Am unteren Rand steht das Zitat: „Wer seine Sinne schärft, schärft auch seinen Fokus.“ Der Hintergrund ist weich und unscharf, wodurch der Fokus auf der Präsentation liegt.

Konzentration verbessern: Warum Entspannung der Schlüssel zu geistiger Leistungsfähigkeit ist

Warum braucht Konzentration mehr als Anstrengung und beginnt oft mit Entspannung? In einer Arbeitswelt voller Tempo, Informationsflut[…]

Illustration im Comic-Aquarellstil: Eine nachdenklich wirkende Geschäftsfrau mit roten Haaren, Sommersprossen und ernstem Blick hält sich grübelnd das Kinn. Sie trägt einen dunklen Blazer und schaut konzentriert nach vorn. Der Hintergrund zeigt einen unscharfen Büroflur. Rechts neben der Figur steht der Text: „Im Hamsterrad der Gedanken verlieren wir oft die Kraft, die wir eigentlich zum Weitergehen brauchen.“ Die ersten Zeilen sind schwarz, der zweite Teil des Satzes ist in Rosa hervorgehoben.

Grübeln ist wie ein Hamsterrad im Kopf

Warum geraten wir in Gedankenschleifen und warum fühlen sie sich so echt an? Du läufst und läufst[…]

Illustration einer erfolgreichen Frau im Büro mit der Botschaft „Gefühl → Reflexion → Verhalten – Erfolg beginnt innen“.

Warum wir Verletzungen zu lange mit uns herumtragen und darüber sprechen!

Warum erzählen wir Verletzungen weiter und was macht das im beruflichen Umfeld so heikel? Manchmal passiert es[…]

Illustration einer motivierenden Dozentin im Aquarell-Comicstil mit kurzen braunen Haaren und blauem Blazer. Neben ihr steht ein Flipchart mit dem Titel „Unsere Aufmerksamkeit“, das einen Weg mit drei Stationen zeigt: Wahrnehmen, Beobachten und Fokus.

Aufmerksamkeit trainieren: Wie bewusste Wahrnehmung unsere Konzentration stärkt

Warum entscheidet Aufmerksamkeit darüber, was du überhaupt wahrnimmst? In deinem Alltag prasseln unzählige Reize auf dich ein.[…]

Grafik mit dem Titel „Wichtige Zutaten für gelungenes Lernen“. Auf zwei Regalbrettern stehen farbige Gläser mit den Begriffen Humor, Neugier, Sinn, Emotion, Motivation, Sicherheit, Begleitung und Selbstwirksamkeit. Darunter der Satz: „Lernen passiert nicht im Kopf allein, sondern im Erleben.“ Rechts eine farbig gezeichnete Frau mit Brille vor unscharfem Flur-Fotohintergrund.

Lernen passiert nicht im Kopf allein, sondern im Erleben

Warum entscheidet nicht der Lehrplan, sondern die Art des Lernens darüber, ob Bildung wirklich ankommt? Wenn über[…]

Junge Frau mit langen braunen Haaren und Haarspange steht gedankenverloren in einem hellen Großraumbüro, stützt den Kopf auf die Hand und trägt eine ärmellose weinrote Bluse; im Hintergrund unscharfe Schreibtische, Computer und Kartons.

Der Moment, in dem der Kopf leiser wird

Warum stehst du dir beim Konzentrieren so oft selbst im Weg, ohne es zu wollen? Nicht Disziplinmangel,[…]

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