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Lichtblicke - Gedanken die wärmen, Impulse die bewegen

Dies ist ein Ort für Gedanken, die bewegen, inspirieren und den Alltag ein wenig heller machen. Ich schreibe über Achtsamkeit, Kreativität und persönliches Wachstum und teile Impulse, kleine Übungen und Einblicke aus meiner Arbeit.
Zum Innehalten, Weiterdenken und Losgehen.

Illustration einer knienden Frau, die Steine auf einer Wippe sorgfältig ausbalanciert. Die Steine tragen Symbole für Gehirn (Denken), Herz (Fühlen) und eine laufende Person (Handeln). Daneben liegt eine Aktentasche. Rechts steht auf dunkelblauem Hintergrund der Text: „Ein wohlausgewogenes Verhältnis zwischen Denken, Fühlen und Handeln ist keine einmalige Leistung, sondern eine fortlaufende, ökonomische Aufgabe.“ Die Illustration verdeutlicht, dass innere Balance ein kontinuierlicher Prozess ist.

Psychoökonomie: Denken, Fühlen und Handeln im Gleichgewicht

Wie viel Energie kosten dich Denken, Fühlen und Handeln wirklich? Nicht nur Worte formen, wer wir sind.[…]

Illustration einer Frau von hinten mit einem sehr großen, überladenen Rucksack, aus dem mehrere zusammengerollte Decken und Taschen herausragen. Rechts daneben steht auf dunkelblauem Hintergrund der Text: „Selbstbestimmung heißt: Den Rucksack weitertragen, oder unnötigen Ballast endlich ablegen.“ Die Darstellung symbolisiert die freie Entscheidung, Belastungen beizubehalten oder loszulassen.

Erfahrungen und Prägungen: Warum Standortbestimmung keine Schuldfrage ist

Wie sehr prägt deine Kindheit noch dein Leben als Erwachsener? Wer Sie sind, warum Sie welche Entscheidungen[…]

Handgezeichnete, aquarellartige Karikatur einer Illustratorin mit lockigem Haar an einem kreativen Schreibtisch. Sie hält eine eigene Zeichnung hoch, während neben ihr ein kleiner KI-Roboter am Laptop sitzt. Auf dem Tisch liegen Skizzenbuch, Stifte, Papier und ein aufgeschlagenes Buch mit einem Herz. Darüber steht: „Traurig, wenn Kunst erst beweisen muss, dass sie von Hand ist.“

Warum handgezeichnete Illustrationen heute oft für KI gehalten werden

„Ist diese Illustration mit KI gemacht?“ Warum unser Blick sich verschoben hat? Vor einigen Jahren hätte wahrscheinlich[…]

Illustration auf weißem Hintergrund mit dem Titel „Erfahrungen und Prägungen“. In der Mitte sitzt eine lächelnde junge Frau entspannt im Schneidersitz auf einer Wiese, umgeben von kleinen Blumen und Herzen. Um sie herum zeigen Pfeile auf fünf Themen: links oben „Erfahrungen – Lernen durch Erleben“ mit einem aufgeschlagenen Buch, links unten „Umfeld – Einflüsse durch Menschen“ mit drei Personen, rechts oben „Prägungen – Werte und Überzeugungen“ mit einem kleinen Pflänzchen, rechts unten „Selbstbild – Sich selbst verstehen“ mit einem Herz und unten „Entwicklung – Veränderung und Wachstum“ mit einem Weg. Die Zeichnung ist bunt, verspielt und handgezeichnet.

Erfahrungen und Prägungen: Wie die Kindheit uns formt

Der Rucksack aus der Kindheit: Warum wir tragen, was wir nie gepackt haben? Niemand fragt ein Kind,[…]

Handgezeichnete Schwarz-Weiß-Illustration eines lächelnden Mädchens, das entspannt im Schneidersitz auf einer Wiese sitzt und die Augen geschlossen hat. Über ihr schweben Musiknoten, neben ihr wachsen kleine Blumen. Rechts daneben steht der motivierende Spruch: „Jede Melodie beginnt mit einem einzigen Ton. Jede Veränderung mit einem einzigen Moment."

Wie Musik dein Gehirn verändert und glücklicher macht

Warum kann ein einziger Klang eine ganze Lebenswendung auslösen? Es gibt Momente, in denen sich nichts Äußeres[…]

Illustration im Skizzenstil: Eine Fachfrau hält einer Mitarbeiterin an einer Weggabelung einen Kompass hin. Daneben steht der Text „Führung ohne klare Rollen ist wie ein Kompass an einer Weggabelung, dem niemand wirklich folgen darf.“

Warum fachliche Führung ohne Weisungsbefugnis besonders anspruchsvoll ist

Warum braucht Führung ohne formale Macht manchmal mehr Kraft als Führung mit ihr? Es gibt eine Form[…]

Illustration einer Konfliktsituation zwischen zwei Frauen. Das Bild veranschaulicht psychologische Sicherheit, Kommunikation, Selbstschutz und neuropsychologische Reaktionen in zwischenmenschlichen Gesprächen.

Neuropsychologie von Konflikten | Psychologische Sicherheit

Warum entstehen Konflikte zwischen Menschen, die eigentlich genau dasselbe wollen? Manchmal sitzen zwei Menschen am selben Tisch,[…]

Bleistiftzeichnung einer nachdenklichen Frau am Esstisch mit dem Zitat: „Der Körper heilt sich selbst. Er braucht dafür vor allem eines: Zeit ohne neue Aufgaben.“

Blue Zones Teil 9: Warum weniger Essen länger leben lässt

Warum beginnt das Leben in dem Moment in dem der Körper aufhört, nur noch zu verdauen? Es[…]

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